Trik Menyiasati Kolesterol Setelah Makan Jeroan

Trik Menyiasati Kolesterol Setelah Makan Jeroan

Semarang, – Makanan tinggi lemak seperti jeroan memang menggugah selera. Di sisi lain, jeroan yang biasanya terdiri dari hati, usus, limpa dan babat dapat membahayakan karena meningkatkan kadar kolesterol yang memicu berbagai macam penyakit terutama serangan jantung. Dalam 100 gram hati sapi misalnya terdapat 355 mg kolesterol. Padahal, rata-rata kebutuhan kolesterol orang dewasa setiap hari hanya sekitar 300 mg. Namun, tak perlu khawatir. Makanan tinggi lemak ini tetap dapat dinikmati dengan aman, asalkan dapat menyiasati penyerapan…

Read More

Ini Alasannya Pisang Cocok Dimakan Sebelum Olahraga

Ini Alasannya Pisang Cocok Dimakan Sebelum Olahraga

Jakarta – Berolahraga tidak boleh dilakukan dengan perut kosong. Pakar mengatakan agar manfaat olahraga maksimal, ada beberapa makanan yang dianjurkan dikonsumsi sebelum olahraga. Jordan Mazur, R.D, pakar gizi dan nutrisi dari Amerika Serikat, mengatakan makanan dengan karbohidrat kompleks baik dimakan sebelum olahraga. Selain sumber energi tubuh, karbohidrat juga mudah dicerna. Pisang merupakan salah satu sumber karbohidrat kompleks yang baik dikonsumsi sebelum olahraga. Selain mengandung karbohidrat, pisang juga tinggi kandungan potasium yang baik untuk otot. “Pisang…

Read More
1 2